Fünf Angebote · Berlin & Brandenburg · nach Absprache
Du liebst den Flow und die Energie einer dynamischen Vinyasa Yoga Stunde — aber manchmal fragst du dich, ob du wirklich weißt, was du da eigentlich machst? Du würdest gerne die einzelnen Asanas einer Sequenz etwas genauer unter die Lupe nehmen, aber Hatha oder Iyengar Yoga ist dir zu statisch? Du möchtest wöchentlich an deinem Flow arbeiten? Dann ist dieser Kurs für dich.
Du hast noch nie eine Vinyasa Yoga Stunde ausprobiert und dachtest eigentlich, das wäre nichts für dich? Dieser Kurs könnte deine Meinung ändern.
Im Vinyasa Flow Lab bauen wir Woche für Woche eine Ashtanga-inspirierte Vinyasa Flow Sequenz auf. Wir nehmen uns so viel Zeit wie nötig, um den Flow mit solider Ausrichtung durchzuarbeiten. Am Ende bekommst du den Yoga-Flow, den du liebst — aber mit etwas mehr Bewusstsein dafür, was du eigentlich tust, wenn du durch die Asanas fließt.
Yoga hat mittlerweile einen festen Bestandteil in unserer westlichen Kultur. Häufig üben wir dabei eine körperbetonte, die Muskeln trainierende, aktive Asana-Praxis. Beim Yin Yoga steht das zur Ruhe kommen und Loslassen im Vordergrund. Indem wir wenige Asanas ohne Muskelkraft über mehrere Minuten halten, dringen wir ins Tiefengewebe vor. Die Faszien werden gelockert, die Gelenke geöffnet und unser Körper erfährt Veränderung in der Tiefe. Auch der Geist kommt durch die unbewegte, achtsame Praxis zur Ruhe. Im Yin Yoga können wir zudem eine Qualität der Weichheit finden, die wir von der Matte mit in unseren Alltag bringen können.
Starte den Tag mit einer kraftvollen Ashtanga-inspirierten Yoga-Klasse. 60 min, monatlich wechselnde Sequenz. Klasse wird bei Bedarf auf Englisch gehalten.
Zwei bis drei Stunden Vertiefung zu Themen aus dem Yin-Yoga-Bereich inklusive intensiver Yin-Praxis.
Ein Wochenende lang aus dem Alltag heraustreten, durchatmen und ganz bei sich ankommen. Unsere Retreats in der Natur Brandenburgs bieten dir den Raum, den du dir manchmal kaum zu wünschen wagst — Zeit, Stille und eine tiefe Praxis, weit weg vom Berliner Stadtleben.
Wir leben für diese Tage so einfach wie möglich — so entsteht Raum für das Wesentliche.
Die traditionelle Thai Yoga Massage wurde ursprünglich als spirituelle Praxis in den buddhistischen Klöstern Thailands ausgeübt und hat erst in den letzten hundert Jahren ihren Weg in die Welt gefunden. Ich praktiziere in der Tradition des Sunshine Networks — einer besonders achtsamen und sanften Massage-Richtung. Die Massage findet, vollständig bekleidet, auf einer Bodenmatte statt.
Ganzkörpermassage
75 min: 95 Euro
90 min: 120 Euro
120 min: 150 Euro
Teilkörpermassage
Kopf, Nacken, Schultern oder Füße und Beine je 45 min: 65 Euro
Aktuell biete ich auf deine erste gebuchte Massage Rabatt an. 30 Euro bei Ganzkörper-, 15 Euro bei Teilkörpermassagen.
Du möchtest tiefer in die Yin Praxis eintauchen? In 1:1 Stunden begleite ich dich mit voller Aufmerksamkeit — in die Posen, in den Körper, in das was sich zeigt wenn der Raum dafür da ist. Ich bringe dabei Elemente aus der Thai Yoga Massage mit ein: unterstützende Handgriffe und sanfte Körperarbeit, die die Wirkung der Posen vertieft und den Geist zur Ruhe einlädt.
Schreib mir, um einen Termin zu vereinbaren — Dauer und Preis nach Absprache.
Yoga trifft Psychologie — in einem begleitenden Prozess über mehrere Sitzungen. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Themen und Fragestellungen, mit Ansätzen die die Yoga-Tradition mit der westlichen Psychologie verbinden. Dabei schauen wir auch darauf, was der Körper bereits weiß — und der Kopf noch nicht in Worte fassen kann.
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zum Yoga-Psychologischen Coach. Dieses Angebot startet bald, ich nehme aber schon Probeklienten an — melde dich gerne, wenn du neugierig bist.